Ha egy idő án nem szedek proteint és nem edzes összeesnek az izmaim?

Az összes izom nem mehet, mivel sokkal hamarabb meghalsz, minthogy elfogynának az izmaid. Ott a szív, a vázizomzat, rekeszizom...etc. Vannak az élethez szükséges izmaid.

Ezekre vigyáz a test, csak akkor bomlik le, ha tényleg fehérjeszegényen eszel s már nincs más izom, amit elbontson.

Ha a fehérje OK (külön szedni nem kell, enni kell és kész) s csak edzés nincs, akkor az életmódodhoz igazodó izomtömeget tartasz meg. Nekem pl. nincs sok izmom, de nem vagyok izomsorvadt. Ezt szinte semmi mozgással is fenntartom s ha rosszul ennék vagy extrém deficittel élnék, azért jópár kiló izomvesztést kibírnék még gond nélkül.

Aki izmosabb, annak muszáj edzenie, hogy ezt megtartsa (sőt, én is leromlanék, ha ágyban feküdnék, a puszta viszonylag inaktív élet is használ izmokat), minél nagyobb az izomtömeg, annál komolyabb terhelésre van szükség. Ez elég logikus, a test nem pazarol erőforrásokat a felesleges izmok fenntartására.