Mit egyek reggelire és vacsorára? 3 hónap alatt 20 kg menni fog?
Mától hoznak nekem fitnes menüt,mivel muszáj elkezdenem fogyókúrázni hiszen a 165 cm-hez,75 kg vagyok.Fél éve még 65 kg voltam,viszont azóta itthon élek és hiába eszek mértékletesen annyira zsírosan és egészségtelenül főznek,hogy hamar meghíztam.Most ezentúl heti 5X kapok diétás ebédet,de szeretném tudni,hogy mit ehetek,ihatok,hogy most még vékonyabb legyek mint amilyen voltam.(bár nem is voltam vékony,inkább teltkarcsú).
Még egy kérdés.nekem tejeskávé nélkül nem indul a nap.Ihatom azt?Vagy hogy formáljam azt is fogyókúrássá?
Már nem tudom, melyik ebédszállítónál, de valamelyiknél van olyan fitness-menü, amihez hoznak neked vacsorát és másnapra reggelit is, és akkor nem kell törnöd a fejed, mit ehetsz.
A tejeskávéval semmi baj nincs, csak cukor helyett édesítőszert tegyél bele.
20 kg-ot 3 hónap alatt...hajrá, ha lógó bőrt akarsz, nem mellesleg nincs is szükséged 20 kg fogyásra, max 10 kg-ra
de ha felemelnéd a feneked és inkább sportolnál, akkor azzal többre mennél
Nem csak a táplálkozással szeretnék fogyni,mert tudom,hogy azzal lehetetlen.természetesen a sport is hozzájön a fogyókúrához.
még annyi kérdésem lenne,hogy ami megmaradt ebédről étel,azt délután 3 körül megehetném-e?nem lesz az már úgy sok?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!