Mitol lehet ez? Esetleg hogyan lehetne helyrehozni?
Egy ideje fogyokurazok de manapsag nem igazan tudok fogyni csak allok egy szinten pedig nem valtoztattam etrendet. Aztan (ettol fuggetlenul) nem volt etvagyam 1-1.5 hetig) es szinte csak reggeliztem mert rosszul lettem eves utan. Miutan jobban lettem raaltam a merlegre egy grammot sem fogytam. Visszajott az etvagyam megintca jol bevalt napi 3x etkezes es naponta akar fel kilo is fel tud ram jonni. Na itt kiakadtam hogy ez lehetetlen hiszen ennyit meg a legnagyobb zabalassal sem lehet felszedni egy nap . A valaszokat elore is nagyon szepen koszonom!
172/67 kg
Nyilván nem zsír jött fel, te is látod, ne aggódj, majd lemegy.
Hogy miért nem fogytál korábban, passz, talán elnyomta a fogyást a testsúlyingadozás. Bár nem tudom, mennyit ettél.
Koplalsz?
A napi 3 kaja mit takar?
Inni szoktam napi 3-4 litert (sima es izesitett vizet)
Reggeli:nagy adag salata vagy zoldseges rantotta ezekhez beha hazi gyumolcsturmix
Ebed: mindig valtozo de bem vmi hetkoznapi inkabb olyan reggeli beutese van mert volt mar fott virsli vagy szenhidratcsokkentett pogacsacsa szendvicskent esetleg csumolcs
Vacsora: gyumolcs, zoldseg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!