Hogyan mivel tudnék fogyni gyorsan 5-10kgot?

..."Ha több kalóriát égetsz el, mint amit beviszel, fogyni fogsz!"...

ez a mottója a kaloriabazis.hu-nak.

Az elképzelésed nem rossz, de ne gyorsan fogyj, mert akkor hazavágod a szervezeted.

Elegendő heti 30 deka súlyvesztés. Csak egy digitális konyhamérleg kell, aztán számolhatod a kalóriákat.

25 kilót akár két év alatt is leadhatsz úgy, hogy soha nem éhezel, nem vagy ingerült, és fáradt. A háj bizony lassan fogy, mert annak kcal tartalma legalább 1000/100g.

szóval inkáb lassan, de biztosan.

szerintem.

(nekem két év kellett 25 kiló leadásához, a súlytartás már gyerekjáték)