Az éjszakai evéstől tényleg meghízhatok?

Van egy újságom, ott ezt írják róla:

Ötödik mítosz-Az esti evés hízlal

Mondhatnánk, hogy akik arra hajlamosak azokat minden étel hízlal függetlenül a napszaktól amelyben azt elfogyasztják. Az egykori ismert és népszerű mondást egyesek így egészítik ki: 22 óra után semmit se egyél. Mintha ezt sugallné a logika is. Amit napközben megeszünk azt a szervezet elégeti, de amit lefekvés előtt eszünk, azt nem tudja mikor elégetni, hiszen akkor lefekszünk és alszunk. Vagy ez sem így van? Az ember testsúlyáról nem az esti táplálék dönt, hanem az, hogy mennyi kalóriát fogyasztunk és napközben mennyit mozgunk. Egy amerikai kutatás során, amit 10 éven át végeztek 7 ezer résztvevővel nem sikerült kimutatni érzékelhető összefüggést az esti nagy evések és az elhízás között. A spanyolok, és általában a mediterrán emberek napi életritmusuk szerint késő este sokat esznek, mégsincs közöttük több kövér mint más európai népeknél.

nem fogsz hízni...ha így lenne, akkor az összes 3 műszakban vagy éjszakai műszakban dolgozó kövér lenne

ha annyit eszel, amennyi energiát felhasználsz, akkor nem fogsz hízni