Anorexiások, ti sportoltatok a gyógyulás alatt?

Emberek, hagyjatok abba minden sportolást az első fél évben bármely evészavar gyógyulás alatt!!!

Attól, hogy a súlyotok nő, még NEM jön helyre minden fizikai sérülés a testben, és attól, hogy nem tapasztalod, még rengeteg kárt teszel a testedben, ha nem hagyod dolgozni, és folyamatosan túledzel! A szervezetnek pihenésre van szüksége! Fekvésre, evésre, napi 2500-3000+ kalóriára, hogy MINDEN sérülést helyrehozzon, és visszaépítse a lebontott szöveteket, izmokat, szerveket, normalizálja az anyagcserét és helyreállítsa a hormonokat. Gondolj bele, hogy ha évekig alulettél (akár 1800kalória vagy kevesebb) valószínű, hogy kezdődő csontritkulással számolhatsz, a tested fokozatosan bontja az izmaidat, szívizmot, idegrendszert, hogy biztosítsa a szükséges energiát az életfunkciók fenntartásához. Amikor egy-két hete már megeszel folyamatosan 3000 kalóriát, a szervezeted ráébred, hogy mekkora hiány van,és azonnal kényszerít, hogy pihenj, feküdj, és képtelenné tesz bármilyen testedzésre. Ha nem ezt tapasztalod, valószínűleg NEM ESZEL ELEGET! 45 kg édeskevés, és ha fejlődő szervezet vagy, a 3000 a minimum, amire szükséged van a felépüléshez. Ezzel nem csak hogy felgyorsul majd az anyagcseréd, de egészséges lesz a hajad, bőröd, körmeid, helyreáll minden a testedben, és nem rövidíted meg az életedet 10-20 évvel...

a helyzeted. Sajnálom, hogy te is ezzel a problémával kell, hogy megküzdj az életedben. A testképzavar veszélyes, mert még 0 kilósan is kövérnek látnád magad. Nem úgy tapasztalod az életedet, ahogy kívülről mások látják, és a kényszeres cselekedetek és az evészavar, a számok, a szokásaid lekorlátoznak olyan módon,hogy nem is ismered fel őket.

Meg lehet gyógyulni, és meg tudsz gyógyulni! Akarnod kell.

El kell hinned, hogy elég rosszak az életkörülményeid! Ha ezt tovább folytatod, a szervezeted teljesen feleszi a belső szöveteket, mint egyfajta kannibalizmussal felzabál mindent, ami valaha te voltál, s lehetnél. Fájni fog minden csontod és ízületed, mielőtt elérnéd a 20 éves kort. Vérszegény leszel és nem lehetnek gyermekeid, mert nem fog a szervezeted működni. Az agyad leépül, és még a gondolataid sem lesznek relevánsak, s eltörpülnek a migrénjeid és kínzó fejfájásod mellett. Ne tedd ezt a testeddel, ennél sokkal többet érdemelsz!

Képes vagy segítséget kérni, de ezt csak te tudod elhatározni! MERJ AZONNAL segítséget kérni, nem vagy egy unikornis, aki csodálatos módon csak lefogy és semmi következménnyel nem kell számolnia!

Az anorexia nem a testsúlyról szól, és nem kell ahhoz más külsővel bírnod, hogy a tested ugyanolyan sérült legyen, mint annak, aki már haldoklik. Minden nappal, amikor nem küzdesz ellene, egy fokkal közelebb vagy a halálhoz. Ezt tartsd észben.

3000 kalória a minimum, amire szükséged lesz. Ennyire van szüksége ahhoz, hogy a tested helyrehozza, amit tönkretettél! Instagramon létrehoztam egy oldalt azért, mert dühített, hogy Magyarországon sehol nem találni értékes információt arról, hogyan kell meggyógyulni. Számos orvosi tanulmányt és könyvet végigolvastam az evészavarokról, a kezelésről és hogyan történik a visszatáplálás, és ezt a tudást szeretném megosztani azokkal, akik ezzel a problémával küzdenek.