Milyen hosszú távon tartható fogyókúrát ajánlanátok, hogy megszabaduljak a szoptatás alatt felszedett 25 kg-tól?

Nálam ez vált be :egyél fele annyit mint eddig.

sport ;)

Norbi- tapasztalatból

Utolsó hozzászólóval kell egyet értenem: Update, és nincs szükség a termékekre, csak a kódok helyes betartására, és a cukor és a fehér liszt mellőzésére. Rengeteg zöldség, a krumplit cseréld le sok finom párolt zöldségre a húsihoz, a fehér rizst barnára. Kerüld a tésztás ételeket, vagy ha ezt eszel csak és kizárólag 12-ig, és durum tészta legyen, persze mértékkel. A durum tészta nem drága. :-) Én elég régóta így eszek, a férjem is elkezdte. 3 hét alatt 5kg-ot fogyott, és nem veszünk drága Update termékeket. Max. rudit, savóitalt szoktam venni, mert ezek nem drágábbak, mint a hagyományos, cukros változatuk.

Ami még fontos naponta 5-ször enni. Reggeli, tízórai, ebéd, uzsi, vacsi. Így az anyagcsere nem fog lelassulni. Persze a tízórai és uzsi, csak pl. egy joghurt (ne cukros), vagy valami gyümi legyen. A vacsorában ne legyen szénhidrát, és akkor szuper eredményt fogsz elérni. Ha pedig még mozog is mellette, még szebb lesz az eredmény. Ha kitartó vagy és csinálod, hidd el megéri. Az első hét nehéz csak. ;-)