Naponta mennyit kell szobabicikliznem, hogy 20 nap alatt legyen eredménye?
Figyelt kérdés
Ezen kívül:
-csak vizet iszom, azt viszont bőven
-6 után nem eszem
-az édességet mellőzöm(max. étcsoki, ritkán)
Csak 2-3 kilóra, illetve feszesebb combra lenne szükségem. Narancsbőrre is jó?
2010. máj. 22. 13:21
1/5 anonim válasza:
Szerintem minimum 50-60perc legyen egy alkalom én is ezt csinálom.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen, neki is állok!
2010. máj. 22. 13:40
3/5 A kérdező kommentje:
57 percig bírtam:)
2010. máj. 22. 15:24
4/5 anonim 
válasza:
válasza:20 nap ?
Ne viccelj...sokkal előbb van eredmény.
Elmondom milyen:
1. Javul az állóképességed.
2. Erősödik a szíved, javul a keringésed
3. Javul az oxigénszállító kapacításod
4. Javul az inzulin érzékenységed
Ez nem elég?
Ezek folyamatosan, napról napra javulnak, ami azonnali eredményt jelent.
A fogyásra sajnos nincs közvetlen hatása, csak közvetett.
A 6 óra utáni nemevést gyorsan felejtsd el.
Ezt a cikket olvasd el ,többször, ha kell:
(egy kollégám irta :-))
5/5 Gyakor 
válasza:
válasza:Miért nem eszel 6 után, mi van hatkor?? napi min. 6-7 étkezés legyen meg és ne gyorséttermi kajákból hanem komplex szánhidrátokból meg fehérhúsokból ( rizs, barna kenyér, krumpli,+ szárnyas húsok, sovány túró ...stb) olvass utána rendesen, számold(de legalább becsüld) meg hogy mennyi kcal-t égetsz el és mennyit viszel be egy nap. www.bodysport.hu és www.body.builder.hu oldalakon találsz jó cikkeket. Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!