Mennyire lehet 2 honap alatt valtoztatni az alakomon?
Kb 2 (max 3) honapot szeretnek raszanni,hogy latvanyosan valtoztassak az alakomon. De! Anelkul, hogy pl magvakon elnek vagy valamit valtoztatnek az etrendemen. Max annyit,hogy kicsit kevesebbet eszek. De pl mit csinaljak h 2-3 honap alatt valtozzon valami? Szeretnek kicsit kockas hasat, meg hosszu vekony labakat (tehat a combomra gondolok.) De ez utobbi valoszinu h nem 2 honap xddd ez rendszeres.
De pl mindennapos futassal, meg felulesekkel valtozik valami??
Valaszokat elore is koszonom! :))
válasza: válasza:A magvak jók, de én sosem fogynék, ha rajtuk élnék :D Annyi más lehetőség van.
Az étrend alap, vékony lábakhoz és kockahashoz pont az kell, hogy zsírból fogyj...
A hasprés jobb a gerincnek, mint a felülés. A futás okés.
2 hónap alatt sokat változhatsz fogyással, az izmosodás persze sok időt igényel, de a céljaid nem arra vannak kihegyezve (nyilván jobb a kockahas, ha izmos a has, de csak akkor van s akkor mindenképp, ha kevés a zsír ott. hasizma mindenkinek van és mindenkinek kockás, csak a többségnek nem látszik).
válasza:Elárulom neked, hogy az ilyen "átváltozások" mögött 80% étrend és 20% edzés van.
Ezen kívűl, nem tudom, hogy most hogy nézel ki, de 2 hónap alatt ne várj nagy csodákat.
Tegyük fel, hogy 2 hónap alatt sikerül elérned a célod. Viszont, ha utána vissza mész a régi étrendedre, abbahagyod a mozgást, a tested szépen lassan vissza fog alakulni a régi formájáara.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!