Napi biciklizés és séta ér valamit?
Figyelt kérdés
Napi minimum 15 km-t tekerek (gyors tempó, legalább 26 km/h) intenzíven, plusz nagyon gyors 30 perces séta. Ez ér valamit? (ne írjátok hogy inkább futás stb. mert a lábam miatt nem szabad, csak 1-2 kg-t akarok leadni és kondiba jönni)2010. máj. 21. 15:44
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Hogyne érne? A testmozgás csak jót tesz.
3/9 A kérdező kommentje:
Normális válaszokat kérek...
2010. máj. 21. 16:07
4/9 anonim válasza:
válasza:Én más ügyből most voltam orvosnál,és azt javasolta,hogy minden nap gyalogoljak legalább 30 percet. És én visszakérdeztem,hogy ér az valamit ? Azt felelte,el sem hiszi,hogy milyen sokat, hogy mennyivel több egészséges ember lenne ha csak legalább fél órát gyalogolnának.
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Mi meg normális kérdéseket kérünk. Természetes használ. Miért ne tenne jót a testmozgás?
6/9 anonim válasza:
Napi egy-háromnegyed óra biciklizés az elég sokat ér, persze ha folyamatosan tekersz. Sétától nem fogsz fogyni.
7/9 A kérdező kommentje:
igen, 45-50 percet szoktam naponta és intenziven.
2010. máj. 21. 19:05
8/9 mrlacko válasza:
válasza:Szia! Teljesen jó, arra figyelj hogy a pulzusod 130 fölött legyen és legalább 45++ percig mozogj. Ha tisztán kajálsz mellé, hamar lemegy a zsír.
9/9 anonim válasza:
A pulzusod NE menjen 130 fölé.Pont ez az aerob zsírégetés lényege ,hogy a nyugalmi pulzusnál nagyobb,de 130 -nál kisebb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!