Mit tehetnék ez ellen?

Mostanában sokat eszek, minden 10 percben képes lennék enni,ha még keveset,de pont ellenkezőleg, sokat és egy kiadós evés után megint éhes vagyok:SNem volt ez eddig velem.Próbálom magam türtőztetni,de nem igen megy:/Ma is ettem Egy nagy adag tésztát(kínai kaja)és egy nagy BigMc-et fűszeres krumplival és ettem csokis gófrit meg csokis kuglófot és pirítóst:/Nem szoktam ennyit...vhogy mostanában pár hete jött ez rám és azóta +4 kg feljött:(nem vagyok így se kövér, sőt!Csak nem szeretnék még több kg felszedni.Mit tehetnék, h ne legyen ilyen "farkas" étvágyam?

15/L Előre is köszönöm a válaszokat.