Táplálék kiegészítőket kezdőnek?!
Figyelt kérdés
Sziasztok. Tömeg növelni szeretnek de nagyon kezdő vagyok ezek a terén. Nos van egy pár kiló plussz súly rajtam.
Hogyha táplálék kiegészítőket szeretnek használni hogyan fogjak neki, és milyen edzés programmal? Nemrég kaptam egy doboz Max Protein Natural Plus-t. És fogalmam sincs hogyan fogjak neki. Esetleg valami ötlet kezdőnek.
Testsúlyom: 100kg
Magasság: 186 cm
2017. júl. 7. 08:08
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Azt hiszem te tiszta fehérjét kaptál, nem tömegnövelőt. Mindenképp magas fehérjetartalmut válassz! Kb 30% , mivel hízékony vagy. Edzés után egy adag, és az étkezések feljavítására lehet esetenként annyi fehérjepor, amiből kb 20g tisztán fehérje. Szóval ha pl mákostészta az ebéd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!