Hogyan tudnék fogyni?

Mindenképpen kalóriadeficit kell és nem árt a mozgás, az, hogy zsírban sült dolgokat eszel-e, az egyéni, választás kérdése. Nekem kellenek fogyáshoz is, a gyümölcs és a zab annál jobban akadályoz, van, aki fordítva van vele. A testreszabott diéta a legjobb, de azt nem tudjuk neked megmondani.

Kerüld a feldolgozott ételeket, ha lehet, s a cukrot is.

Hány éves vagy, hány centi, hány kiló?

Válassz ki olyan sportot, ami tetszik, és hosszútávon, rendszeresen tudod csinálni, nem adod fel.

Az étkezéseknél arra kell figyelni, hogy reggeli-ebéd-vacsora legyen, de köztes nassolás ne. A fehér lisztből készült dolgokat mellőzd.