Így lehet fogyni?
Figyelt kérdés
Kb 3-4 kg-ot szeretnék fogyni, ilyen módszerrel kb. egy hónap alatt lehet? Rendes evés, egy nap 5-ször kis adagokban, heti két alkalom 3/4 óra kocogás, és reggel este 30-30 guggolás és felülés2017. júl. 3. 10:33
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Akkor fogysz, ha kalóriadeficited van. Ha ezt a fentiekkel eléred, OK.
Az evés alapvető, a kocogás jó, a guggolás és a felülés kb. semmi kalóriát nem éget, bár ha súllyal guggolsz, az gondolom, számít valamit a nagy lábizomzat leterhelése miatt. Felülés helyett egészségesebb a hasprés, de mindenre kell edzeni, felsőtestre is.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Lehet kombinálni a nagy intenzitású mozgást (guggolás, futás) zsírégető (instant mód zsírégető) mozgással, pl tempós gyaloglás, lépcsőzés, bicikli. Az a 30-30 guggolás nem sokat tesz a latba.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!