Mikor fogyok többet: ha reggelire vagy ha vacsorára eszem kevesebbet?
Figyelt kérdés
2017. jún. 17. 13:12
1/4 anonim válasza:
Fogyásnál a reggeli nagyon fontos! Reggelizz többet, azt a nap folyamán felhasználja a szervezeted, a vacsora legyen inkább kevesebb. Vacsira kerüld a szénhidrátot, és a nehéz ételeket!
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Akkor fogysz többet ha a napi kalóriaigényednél kevesebbet viszelbe...függetlenül attól mikor teszed azt.(nyilván nem este 11 kori pacalpörköltre gondolj...:))
3/4 Csori96 válasza:
Reggel nem érdemes sokat enni, olyankor a legrosszabb az inzulinérzékenység. A legjobb ha felkelés után vársz néhány órát az első étkezéssel, így legalább az étkezési ablakod is szűkül. Eset pedig lefekvés előtt 1-2 órával már ne egyél sokat.
A lényeg persze az, amit előttem is írtak, hogy kalóriadeficitben legyél.
4/4 anonim válasza:
válasza:A napi összbevitel számít, nem az időpontok. Teljesen egyedi, kinek hogyan jobb; én este szeretek többet enni, más reggel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!