Utolsó 8 kiló egy nyár alatt?

Iskola mellett elkezdtem edzésekre járni. Heti 4 edzésem van. Most, hogy elkezdődött a nyári szünet, rengeteg időm lesz eljárni ezek mellett biciklizni és heti egyszer tornázni (ez utóbbi kedvfüggő). 59 kiló vagyok, 51 szeretnék lenni. Tavaly ilyenkor ennyi voltam, csak egy tanév alatt meghíztam. Már 3 kilót leadtam, és most nyáron tényleg lenne időm erre koncentrálni, nem lennék feszült, így az étkezésemmel sem lenni annyi gond. Fehérjét, szénhidrátot, zsírt, kalóriát számolok. Szeptemberre meg lehet az áhított alak?