Karalábét és sajtot ehetek a fogyókurán során?

szia4 nyugodtan rágcsálj karalábét, mikor nagyon éhes vagy, de az étredbe is beillesztheted nyersen vagy párolva. a sajtokkal légy óvatos, mert nagyon magas a zsírtartalmuk, de néha egy kis reszelt sajt a zöldségekre szórva elmegy.

lehet kapni sovány sajtokat is, pl. köményes, fokhagymás,de a mozzarella típusú sajtok sem zsírosak.

szóval módjával sajtot is ehetsz.

a vitaminokról, nem néztem utána, de emlékeim szerint

K és U vitaminok vannak a karalábéban és valamannyi C is.

üdv.