Ha fogyókúrán vagyok, ehetek fehér lisztből készült termékeket?

Az attól függ, mennyire gondolod komolyan a fogyókúrát.Ha tényleg fogyni kívánsz, akkor azt javaslom kerüld el messziről a finomlisztes termékeket.Már csak azért is mert a fehér vagy finomliszt vércukor emelő hatása közel azonos a répa- és nádcukoréval (kristálycukor, porcukor, barna cukor ha úgy tetszik, mind ugyanaz.).Ez azért lényeges, mert ahogy a szervezeted érzékeli a vércukor emelkedést, úgy inzulint választ ki a véredbe( a hasnyálmirigy sejtjei teszik ezt.)és az inzulint megköti a sejt számára az( enzimek segítségével immáron glükózzá, azaz szőlőcukorrá alakult) szénhidrátot (a lisztet), ami ha nem ég el a sejt kazánjában, a mitokondriumban, azaz nem használja fel a szervezeted, akkor szépen zsírrá alakul és hízlal.

Nagyjából ez a tudományos magyarázata annak, hogy miért nem javasolt a finomlisztes élelmiszer túlzott fogyasztása.Remélem érthető volt és tudtam segíteni!