Ha ezt iszom az jó?

A napozást felejtsd el, attól még ráncos is leszel, nem csak "undi". (Basszus, ha ilyen barátaid vannak, neked se kell ellenség, hallod...)

A citromos víz jó, csak kicsit a fogaidat féltem.

A sima víz lenne a legoptimálisabb.

Valódi citrom levével, ha nem csinálod túl savanyúra, jó. A korábbiaknál mindenképpen. De tényleg megbarátkozhatnál a sima vízzel is.

Csak én érzem úgy, hogy fehér bőrrel délben félórát tölteni a tűző napon nem túl okos dolog? Lehet, hogy jobban járnál egy szoláriumbérlettel. Nekem régen egy 100 perces szezon elején elég volt a kellemes alapszínhez egész nyárra (néha azért módjával kimentem a napra is), és én sem barnulok gyorsan.

De ezek csak apróságok, igazából az étrend számít leginkább, utána a rendszeres mozgás.

Nálunk pont a citromos víz volt tegnap a téma. A haverom ketrecharcot űz szabadidejében és az edzője állítólag azt mondta, h a túlzott citromos víz fogyasztással a máj is roncsolódhat. Ez mennyire igaz szerintetek?

Saját tapasztalatom magamon pedig az volt, h ha túlzásba vittem, akkor kiütéseim lettek :DDD

Kérdező! Most kerestem rá a mellékhatásokra és hát a barátaid nagyon félre vezettek a napozással kapcsolatban:

Gyomorfekély

A túlzott citromfogyasztás serkenti a savtermelést, ez pedig roncsolja az emésztőrendszerek belső falát, ezzel fekélyekhez vezetve.

Vesekő

A citromlé mellett a citrom héját is világszerte használják sütés-főzés során. Azonban a citromhéj sok oxalátot tartalmaz. Ezek a szervezetben kristályosodnak. A fel nem szívott kalcium megkeményedik a vesékben, ez pedig vesekövekhez vezet.

Megnövekedett vasfelvétel

A túlzott citromfogyasztás arra sarkallhatja az emésztőrendszert, hogy felgyorsítsa a vasfelszívás folyamatát. Ennek következtében szervezetünkben a vas mennyisége jóval magasabb lesz a kelleténél. Ez a továbbiakban hemochromatosis-hoz vagy elvasasodáshoz vezethet.

Gyakori vizelési inger

A citrom savassága részben magas C-vitamin koncentrációjának köszönhető. Annak ellenére, hogy ez egy fontos és hasznos vitamin, természetes vízhajtó is. A túlzott citromfogyasztás fokozott vizelési ingerhez vezet.

Migrén és fejfájás

Kutatások bizonyítják, hogy a gyakori migrén és fejfájás mögött sokszor a citromfogyasztás áll. Ez jelentős mennyiségű tyramine nevű aminosavat tartalmaz, amely hirtelen serkenti az agy vérkeringését. Ez akut migrénhez, illetve krónikus nyomásfüggő fejfájáshoz vezethet.

Szájüregi problémák

A nyers citrom illetve citromlé fogyasztása káros lehet a fogak számára és szájüregi gyulladásokhoz és szuvasodáshoz vezethet. A citromban található citromsav és aszkorbinsav komolyan károsíthatják a fogzománcot. Ez fogszuvasodáshoz, a fog elszíneződéséhez, fogszövet vesztéshez és egyéb problémákhoz vezethet.

Napégés

A citromlé a bőrre is jól alkalmazható, de ilyenkor kerülni kell a napfényt, mivel ez leégéshez vezethet. Ez a probléma főként a világosabb bőrűeknél fordul elő.

Durva és törékeny haj

Időnként mindenképp érdemes citromot alkalmazni a hajápolásban, ám ne tegyük ezt túl gyakran, mert a haj roncsolódásához vezethet. A citromsav kiszárítja a fejbőrt és elgyöngíti a hajhagymákat. Más szavakkal a fürtjei durvává válnak és a haja hullani kezd.

A másik dolog meg ha te fehér bőrű vagy akkor DUPLÁN nem ajánlom neked, h 2 órákat aszalódj a napon, még fényvédő mellett sem! Annyi kárt okozol a bőrödben, h idősebb korodban aztán nyögheted. Eldobom az agyamat, h ez a "barna bőr a menő" szindrómát éljük... Mi abban a ciki, ha te nem leszel olyan barna? Semmi. Ilyen vagy, ilyennek fogadjanak el. Te pedig ne akarj olyan lenni mint más, légy egyéniség és ne akarj beállni a tömegmásolatok közé.