170 cm-hez jó a 67 kiló? 14/L

170 cm vagyok lehet hogy több és azt vettem észre hogy a korábbi duciságom kezd átmenni karcsúságba, mondjuk ez a növésnek is köszönhető. Ideális? Több oldalt olvastam, ahol azt írjak, hogy az alak számít és nem a kiló. Ezzel teljesen egyetértek, de azért fokozatosan meg szeretném közelíteni a 60-63 kilót. Mit kéne tennem? Minimális mozgással, mondjuk egy óra bicikli vagy görkori per nap és mértékletesebb étrenddel a nyár alatt sikerül elérnem a célom, mielőtt gimibe mennék? Előre köszönöm...