Meddig van egy nőn és egy férfin csak kicsi súlyfölösleg, mikortól mondanád, hogy "van rajta", hány kiló, ami már tényleg sok és hol kezdődik a komoly túlsúly?

180cmes férfinál 80-90kg között esztétikus, felett már felesleg, túlsúly 100felett

nőknél 160cm magasság esetén 50-60között (ízlés kérdése)esztétikus, 60-70 felesleg, 70+ túlsulyos

képlet ffi: magasság*-100

nő: magasság-110

Inkább a testzsírszázalék mutatja ezt meg, nem a kilók, persze egy szinten túl szteroid nélkül már muszáj feleslegnek lennie.

Férfinál normál magasságnál úgy cirka magasság cm-ben - 90 még lehet totál szálkás, ez kb. a naturál max. Nőknél bejön, hogy több a zsír és egy jól eloszló felesleg is remekül nézhet ki, de ott általában több jön le a megfelelő súlyhoz. Főleg, hogy kevesebb nő edz keményen.

De egy férfi lehet magasság-110-zal úszógumis, akkor is, ha harmincas fizikai munkás. Ez az izomtömegen múlik.

Az relatív, hogy mi kicsi és mi sok, de vannak hivatalos határok arra, hogy mi az elhízott, súlyosan elhízott...