Ha nagyon fogyókúrázok akkor előfordulhat hogy anorexiás leszek?

Nálam is egy "sima" fogyókúrával kezdődött a dolog, és anorexia meg pszichiátriai kezelés lett belőle. Szóval igen, lehet.

Ma már mindent másként csinálnék. Lehet, hogy fogytam, és már tök vékony voltam, de ezt fejben is fel kell dolgozni. Ha te vékonyan is kövérnek látod magadat, akkor ott nem a testeddel meg a súlyoddal van a probléma, hanem a fejedben.

Ne vékony akarj lenni, hanem egészséges, és olyan kajákat egyél, amitől az leszel. Teljes kiörl. kenyér és gabona, hal, csirke, rengeteg zöldség, gyümölcs, sajt, natúr joghurt, kefír. Ha egészségesen táplálkozol, lemegy a felesleg magától, nem jön vissza, és nem kell nézegetned a tükröt. Mindez persze idő, akár fél-1 év is kell hozzá. Ha sportolsz, akkor kevesebb.

Onnan tudhatod, hogy sovány vagy kövér vagy, hogy ráállsz a mérlegre, és megnézed, hány kiló vagy, majd a neten utánanézel, mennyinek kéne lenned.

De ha megírod a magasságodat, a kilókat, a nemedet (lány?) és az életkorodat, megnézem neked.