Ha abbahagyom a fogyókúrát visszahízok?

Annyit egyél amennyi a napi kalória égetésed, és nem fogsz elhizni.

Èn jojo -s voltam, híztam és fogyooztam mindig is míg a szülöi házban éltem. Majd a férjemmel össze költöztünk, jó messze a szülöi háztól. Azt vettem észre, hogy nem hízok. Hiába eszek mindent egyszerüen nem hízok mindig is 70kg maradok. AZtán megnézetm mennyi kb a napi kalória fogyasztásom, és azt vettem észre, hogy alapból 2000kalóriát nem igazán lépem át. Néha egy-gy nagyadag édesség, de aztán pár nap múlva meg sokkal kevesebbet eszek. Vagy is átlagban maradtam a 2000kalóriában.

Ezek után tudatosan elhagytam, a délutáni kekszezést, és este is csak 1 szelet kenyeret ettem, így elkezdtem fogyni és 65 kg lettem. Majd vissza álltam a 2000kalóriára.

Neked is ezt kell tenned. egyél mindent csak mértékkel. egyél 5x egy nap, de keveset.