Heti hányszor esztek olyat, ami nem férne bele a diétába? Olyankor egész nap sok kalóriát esztek, vagy csak egy szelet sütit pl? Mi az az étel, amiről nehezen mondtok le?

Van egy világos célom, melybe most 12 hétig nem fér bele semmi kilengés. Utána is csak heti 1 étkezés a csaló, de akkor sem zabálás. Évekig voltam kövér, többet nem kérek belőle. Életem részévé vált a fitnesz és az egészséges táplálkozás.

Akinek meg csak a zsíros hús meg a tej kell a boldogsághoz, annak "gratulálok". Régebben nekem is a kaja volt a hobbim.

Merőben változó. Egyszer 7 hétig tartottam a diétámat, mivel nem fért bele a kilengés, a zsíradaptáció már csak ilyen, márpedig az kellett nekem.

Apró kilengés sokszor van, nagyobb ritkán, ez utóbbi zavar csak, kivéve, amikor (néha) kell.

A süti pont nem gond, azt majdnem mindennap eszem legalább egyszer, sokféle süti létezik és belekalkulálom a napba.

Nemrég sültkrumpli-korszakom volt, na úgy nem tudok fogyni (a szénhidrát miatt, nem laktat), bár ma már máshogyan sem szoktam.

Nem tudok válaszolni a kérdésre, az a helyzet. Nehéz megfogni, konkrétan épp milyen a diétám és mi fér bele s a heteim is merőben más fegyelmezettségűek. Van, ami nem javasolt a diétámban, de pici mennyiségben OK, mert semmi nincs tiltva, csak legyenek jók a makrók. Egyéni tiltólistám van, azt be szoktam tartani. S azt sem eszem, amiből nem tudok elég keveset, erre vannak a ritka kivételes napok, amikor dobom a szabályok egy részét.

Senki sem írta, hogy csak az evés az öröme (amúgy az étel nem boldogít, ahhoz több kell, csak jó), de igenis sokaknak fontos, hogy mit eszünk.

S van az a szint, ahol önsanyargatás az egész. Illetve olyan, másoknak jó étrend, ami mellett kikészül az ember. Nekem ezek metszete a zsírszegény étrend. Napok alatt pocsékul érezném magam (hacsak nem böjtölnék), de ha fura módon mégsem és sikerülne jóllaknom, híznék.

Sok fontos tényező van, az étel élvezete is az, az egészségünk s az, hogy mivel tudunk könnyebben fogyni.