Hogy hozhatnám magam a lehető leghamarabb formába?
Figyelt kérdés
Mielőbb el akarok kezdeni táncolni, de teljesen nulláról nem lehet. 160/56 vagyok, nem vagyok kövér, csak edzetlen. Sosem sportoltam még kitartóan. A combomon és csípőmön van némi felesleg (nem sok szerencsére), amit el kéne tüntetni, és az állóképességemen és hajlékonyságomon kéne javítani. Milyen étrenddel és edzéssel érhetem el ezt leghamarabb?2010. máj. 15. 18:45
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm, ezt hétfőn el is kezdem. :)
Diétára és nyújtásra van még ötlet esetleg? A nyújtás azért kell, hogy a gimnasztikai elemekkel ne maradjak majd le, ne legyek olyan merev.
2010. máj. 15. 19:12
3/3 maundrel 
válasza:
válasza:Wai Lana jóga dvd-it töltsd le. Ezek kiválóak a "nyújtásra" (legalábbis én hajlékonyabb lettem tőle)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!