Hogy hozhatnám magam formába augusztus közepére-végére?

Vágd le egy késsel a zsír, vagy ejts rá 100 méter magasról egy nagy lapos betontömböt, az majd lenyomja. Sehogy amúgy, esélytelen.

Hasprést csinálj annyit, amennyit bírsz, meg többfajta felülést. Pl.: Csinálsz 50-et, ezután pihenésként nyújtsd a hasizmodat, majd megint 50, és így tovább ameddig bírod. Szerintem ha napi 100at megcsinálsz az már jó. Ja és este 6 után ne egyél hízlaló kajákat. Járj el esetefelé, vagy amikor időd engedi futni, az az egyik legjobb. Sok sikert, énis ezen dolgozom, nekem 1 sportoló barátom adta a tippeket :)