Szerintetek fottojassal, és sajttal túróval, kefirrel és joghurttal lehet fogyni?

Ezek jók, viszont a virsli nem értékes húsféle, és a felsoroltak közt nincs rost, jobbféle szénhidrát (mert az is kell), valamint egyik-másik irreálisan zsíros lehet.

Inkább csináltass dietetikussal étrendet, vagy olvasgass a neten a kiegyensúlyozott táplálkozásról.

Persze, ez jól hangzik, a virslit kivéve. Ha sikerül mindent jól összehoznod... Személy szerint esélyesnek tartom, hogy pont nem lesz megfelelő szinten a rost, de bizonyára van az a zöldségmennyiség és -fajta, hogy OK legyen... Én azért dobnék rá olajos magvakat is. Ketogén diétát tervezel? Mert a fentiekhez az igencsak passzol.

Megfelelő makrók kellenek, arra vigyázz. Nagyon sok fehérjeforrásod van, szerencsére zsírosak, zöldség is van, így simán jól tudsz lakni túl sok fehérje nélkül... De el lehet rontani, természetesen.

Tápanyag szempontjából remek, a tojásban szinte minden van, kálcium jön a sajtból... A magnéziumra fókuszálnék egy kicsit.

Biztos vagy benne, hogy jól érzed magad ilyen étkezéssel, csináltál már ilyet? Nem mindenkinek való s főleg drasztikusan nem.