Hogy fogyhatok 10 kg-t könnyen és gyorsan?

le kell vágni

Mozogj sokat, és hanyagold az egészségtelen ételeket. Mondjuk ne egyél sok csokit, hanem helyette inkább sok gyümölcsöt.

Házi zsírleszívás.

Szólj anyádnak, vágjon nyakon, hogy magadhoz térj! Nem ártana kicsit gondolkodni,mielőtt ilyen hülyeséget kitalálsz.

Nem tudsz 10 kilót fogyni, ha elégedetlen vagy az alakoddal sportolj, az feszesit, formasit...

Sportolj, járj el futni, úszni, biciklizni, ezek jók rá. Fogyni nem fogsz, vagy nem jelentősen, mivel izom is keletkezik (nem leszel Schwarzenegger, nyugi, az képtelenség), esetleg azt is tapasztalhatod, hogy többet mutat a mérleg, de ne ijedj meg. A tükörnek higgy, vagy ha nem látod meg olyan könnyen a változást, akkor mérd le mondjuk kéthetente a körméreteidet, és azon látni fogod a fejlődést. :)