Ki mit sportol/edz? Sulytartashoz mit javasoltok? Heti hányszor?
Figyelt kérdés
Az megvan hogy tavasz, nyár ,ősz közepéig tudok menni futni de télen mit csináljak? Vagy ti mit csináltok?2017. ápr. 24. 19:33
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Egész évbe konditerem, jóidő: országúti biciklizés/kocogás, rossz idő/tél szobabiciklit odadobom a tévé/gép elé. 365napból 350be sportolok napi 1-1.5 órát.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Heti kb 5x edzek valamit, futás, konditerem súlyzós edzés, funkcionális csoportos edzések, spinning, jóga, gerinctorna, túrázás, amihez éppen kedvem és erőm van, lényeg, hogy ne itthon tespedjek egész nap.
Igazából a táplálkozás a fontosabb elem a súlytartásban, szóval elsősoban azt érdemes helyretenni. A mozgásnál én arra figyelnék, hogy legyen benne mind erősitő, mind kardio, mind nyújtó jellegü testmozgás és akkor rendben leszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!