Honnan lehet tudni, hogy gyors vagy lassú az anyagcseréd?
válasza:
válasza:én mindig sovány voltam, mióta testépítek se eszek többet, és kb 20kg izom feljött és 0 izom.
A kövérek is ugyanannyit esznek, mint a vékonyak, a plusz 20kg háj sok évnyi csoki eredménye
Én nem sportolok semmit.
Iskolába járok.
Reggelire; 6:50kor péksütemény-->pogácsa,túrós batyu,bejgli vagy teljes kiörlésű kenyeret szoktam reggelizni.
-Iskolába megeszek 1 banánt 10:00kor , maci vagy trappista sajtot + 5 db. Téli szalámit vagy 1 db nagy tarját 12:00kor.
Bent vagyok 3ig utána go haza ebédelni.
Ebédre: pörkölt,rizs vagy krumpli az ebéd. Vmikor+leves (Mindegyikhez csirke)
Én 1 db csirkét és 5-6 nagy kanálnyit eszem köretként.
Uzsi: 1 db zöld alma 16;00kor
Sütemény (csoki,keksz,péksütemény) amelyiket épp megkívánom.
Vacsi; nem mindig szoktam enni vacsorát.
De ha eszem akk. 18:00kor Teljes kiörlésű kenyeret vagy tojásrántottát eszem.
Fent szokram lenni kb. 22ig.
(Üdítőket nem iszom max. A Márkát amibe 0%os cukor van)
1,5 l víz/naponta
válasza:Mennyiségek nélkül nem tudhatom, mennyit eszel s persze ott van az aktivitás is.
Abból derül ki az anyagcsere sebessége, hogy mennyi étellel tartasz épp súlyt. Pl. én párszáz kcallal a kalóriabázis súlytartás tippje fölött is fogyok, így az enyém az átlagnál kicsit gyorsabb lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!