Mennyit kéne fogyjak az en koromban?

Hát szerintem kb 20 kilót kéne fogyni.

Vagy 15-öt, ha megelégedsz nem szuper alakkal, hanem "csak" normál testalkattal.

40 éves vagy....basszus ennyi idősen még lehet úgy kinézni,hogy a 20 évesek is megforduljanak utánad.

Úgy emlegeted ezt a negyvenet mintha 70 lenne.

Nézd, igazából bármennyit fogysz, csak jót teszel a szervezetednek vele.

Nyugodtan kitűzheted először a 75 kilós célt, már az a tíz kiló is sokat fog érni. Jó esetben úgyis kialakul egy olyan életmód, ami segíteni fog, hogy továbblépj és elérd az ideális súlyt. Ha pedig ez nem válik életmóddá, csak fogyókúra marad, akkor úgyse sok választásod van, mert jó eséllyel visszahízod, ami lement, meg még esetleg rádobsz valamennyit.

Nem, kérdező. Nem lenne elég 75 kilóig lefogynod 40 évesen, mert még az is minimum 10 kg háj a testeden.

80 éves korodban sem lenne elég 75 kilóig fogynod.

Egy: 40 evesen nem vagy oreg

Ketto: 20 kilo zsirtol viszonylag egyszeruen meg tudnal szabadulni.

Na de nem mindegy, mibol all a tested, itt a szep pelda, ugyanannyi a testsulya a holgynek mindket kepen:

[link]