Hogy tudnék lefogyni?

13/L vagyok. 168 cm és 57 kg. A combomon, a vádlimon, a hasamon és a karjaimon is van felesleg és nem tudom hogy álljak neki. Reggelire állt. virslit, rántottát vagy ilyesmit eszek igazából amit elémraknak otthon, tízórait nem eszek, ebédre ami a menzán van, vacsorára pedig sonkás vajas puffasztott rizset ennék. Kenyeret egyáltalán nem eszünk. Eddig nagyon sok csokit ettem, de már egy hete nem eszem ilyesmiket. Napi 1 órát biciklizek most, hogy itt a jó idő és majd júniusban elkezdek reggelente futni. Szerintetek így le lehet fogyni?