Hogy lehet mozgás nélkül lefogyni?

Megfelelő étrenddel végül is...csak nehezebb.

Formásodni/izmosodni meg mozgással érhető el viszont. Továbbá azért a sportnak van egy jól eső "endorfinos" "elfáradtam" érzése is amit nem rossz megszokni :)

" erre kiröhögtek meg leszóltak, hogy nekem nincs gyerekem,"

Na ez a része az, amit soha sem értek. Mitől érzi magát többnek az aki képes volt már szaporodni? Erre még a baktériumok is képesek.

Egyébként a kérdésre a válasz: lehet koplalni, vagy normális étrenddel is lehet. A második egészséges, de lassabb.

Az meg külön vicc, hogy valakinek nincs heti 3x 20 perce magára. Kb. ennyivel lehet eredményt is elérni normális étrenddel kombinálva.

20mp fekvőtámasz(10-15, amennyi megy), 10mp szünet. Ez 8-szor. Ezután ennyi hasprés, majd guggolás, majd 4 ütemű fekvőtámasz. Ez, ha minden 8-as széria után 1 percet pihenek, akkor pontosan 20 perc. És még nekem is kemény. Pedig edzek egy ideje.

Akinek ennyi ideje nincs, az csak lusta.

Fogyas= 80% dieta 20% mozgas..

A mozgas a jobb kozerzeten segit meg a formasodason. A fogyas javareszt az etkezesen mulik.

2 gyerekes anyuka vagyok, és én is "mozgás nélkül" fogytam kb. 15 kilót (inkább úgy fogalmaznék, külön sport vagy edzés beiktatása nélkül, a gyerekek mellett nem sok időm volt üldögélni). Nem bonyolult, csak jó étrend kell hozzá.

Persze a sport, edzés nagyon fontos az egészséghez és a jó alakhoz. Napi 20-30 perc már valami, annyi azért mindenkinek beleférhet a napjába, most már én is azon vagyok, hogy ennyi mindenképpen beleférjen.

5-ös válaszoló, 2-es vagyok. De szaporodtam.:)

Csak én ezt sosem dörgöltem senkinek az orra alá, mert neki még nincs. Valószínű én ha 60-70 leszek, akkor sem fogom kiválságosnak érezni magam, és butának nézni aki még nem tapasztalt annyit.:)

Attól is függ, mekkora súlyfeleslegük van/volt, és előtte hogyan táplálkoztak.

Az én egyik kolléganőm bőven 100 kg felett van, nem reggelizik, cserébe állandóan csokit és zsíros, cukros dolgokat fogyaszt, vizet szinte nem iszik.

Viszont ha elkezdene egészségesen étkezni, elhagyná ezt a sok egészségtelen vackot, még mozgás nélkül is lennének eredményei.