Hogyan fogy az emberi szervezet? Aki ért hozzá, levezetné? Érdekelne, mert már fogytam sokat, de még kell sokat.

nem. a szarással salakanyag távozik. Semmi köze a zsírhoz. A zsír úgy megy le, hogy:

1) van egy megfelelő étrended

2) megfelelő mozgást végzel (=megfelelő intenzitással, megfelelő mennyiségben)

3) megvan a szükséges regenerálódási idő.

röviden ennyi :)

Ha kevesebb energiát kap a szervezet, mint amennyi a sejtjei fenntartásához szükséges, akkor elkezdni lebontani a tartalékait, vagyis a zsírpárnákat, és abból nyeri az energiát magának. Vagyis el kell érni, hogy kevesebb energiához jusson a szervezeted. Ezt 2 féle módon lehet megtenni:

1. kevesebbet eszel

2. többet mozogsz

A legjobb, ha mindkettőt kombinálod, úgy érhető el a leggyorsabb és leghatékonyabb fogyás.

A WC-zéssel csak az emészthetetlen anyagok és mérgek távoznak el.

bevitt energia < felhasznált energia ---> fogyás

bevitt energia (koplalás) < felhasznált energia (döglődés otthon a tv előtt) ---> egészségtelen fogyás

bevitt energia (kiegyensúlyozott, egészséges étrend) < felhasznált energia (sport)---> egészséges fogyás

Én is nekifutok a válaszadásnak.

A szervezet napi szükséglete általában 2500 kalória.

Ha egy nap ennél kevesebbet kap akkor fogyás van ,ha ennél többet akkor pedig hízás.