Heti 3 csaloetkezes? Az sok lenne?

Nem hangzik sem jól sem pedig egészségesen.

Egyél rendesen, csak épp egészséges ételeket. Hagy pörögjön az anyagcsere és így a cslóétkezéseket sem fogod kívánni.

Sok sikert neked.

Ha neked működik, akkor jó, nem?

De az nem jó, hogy magadra erőltetsz egy egyhangú étkezést, amit sokan bírnak, de te nem...

Én pl. soha nem ennék csirkét és rizst sem szoktam. Annyi mást ehetsz. Bár ezeket is lehet változatosan,ilyen szósszal, olyan zöldséggel, lecsós csirkeszeletek, céklás rizottó... S ehetsz kölest, ami erősebb ízű a rizsnél (nem mintha rizs és rizs között ne lehetne nagy különbség... én a jázminrizst néha natúr be tudnám lapátolni, de akkor garantáltan nem fogynék). Vannak lehetőségek, egy kis kreativitás kell s ha nincs, kérdezz a testépítés rovatban, ott szoktak lenni ötletek.

Szerintem is durva egy ilyen étrend és nem nevezném szakembernek azt, aki szerint a normál, egészséges, kiegyensúlyozott étrend a csirke, saláta, rizs kombó, dehát te tudod...

Rengeteg dolgot ehetnél, élvezhetnéd az ízeket fogyás mellett is.

Ha így is fogysz és ez neked jó, akkor hajrá. Én már a harmadik nap után hánynék ettől a kajától.

Nyilván nem sok, csak nem látom értelmét.

nekem heti 3 csalóNAPOM van, ilyenkor 2000-3000 kcal között eszek, és simán fogyok még kis súlyból is

170cm/52 kg

Edzéssel mi a helyzet?