Van értelme az ördögnyelv shake-nek?

vagy tudtok mondani valami sciteces, vagy hasonló turmixot, amivel kiválható 1, esetleg 2 étkezés?

Kalóriaszámlálás megy, figyelek a makrokra is, 1200kcal körül eszem egy nap, mozgok is, de csak itthon, fél éves kislányom van, aki császárral született, annyira még nem is merem erőltetni a hasam, olyat ritkán és keveset csinálok.

160/86kg vagyok, pajzsmirigy alulműködés alakult ki sajnos, utána híztam meg, alapból igen keveset eszem, és nem szemét kaját, csirkemell, brokkoli, kelbimbó, néha rizs, gomba, saláták. A teherbeesés előtt elindult lefelé a súlyom, a 9 hónap alatt összes 4kgt híztam (94el lettem terhes, 98al mentem szülni), de azóta megragadt, 86,3ról egyszerűen nem mozdul a mérleg :(

Ha vacsi helyett valami shaket innék, talán segítene, de mit? Nincs ebben tapasztalatom sajnos

26n