Mire tornázzak, hogy derékról, hasról és combról fogyjak?

Én Béres Alexandrát ajánlanám!

Nagyon jól követhetők a mozgásanyagai és gyönyörű lesz a végeredmény.

Eleinte valószinű nem tudod majd végig edzeni megállás nélkül,de ez nem baj hiszen nem az a cél hogy megeröltesd magad.

Nekem 2 gyerekem van,és sokkal jobb formában vagyok mint lánykoromban,ill.szüléseim előtt.

Sok sikert és kitartást!

Miért otthon akarsz edzeni? Ezért találták ki a fitnessztermeket, biztos van a közeledben is jópár.

Ezek a DVD-k üzleti céllal készültek, cél a profit (mondjuk az Alexandra könyvét nem árt elolvasni, sok okosság van benne)

Viszont egy terembe lemész kapsz edzéstervet, tanácsot az edzőtől, nem beszélve a motivációról, hogy a kitűzött programot végig is csináld.

Ja és mindenre (teljes testre) kell edzeni, nem csak bizonyos területekre, különben a gyenge pontjaid hátráltatják a többit is a fejlődésben. (például gyenge karral nem lehet rendesen mellre edzeni)

Első körben megadhattad volna hogy hány centi magas vagy, hány kiló stb, és hogy kb szerinted mennyi a zsír rajtad, persze ez sosem pontos.

Konkrétan a zsírt nem tudod lokálisan égetni, nem jön le semmivel, genetika az egész, ahol több van, onnét tűnik el hamarabb, olvasd el ezeket türelmesen végig, még ha fárasztó is, és választ kapsz mindenre:

Sok sikert!!!

[link]

[link]

[link]

[link]