Ducik, nektek is nagyon izzad a combotok belső, felső része? Milyen mozgással tudok belőle lefaragni a leghatákonyabban?

Ahogyan az első írja.

Ha bárhonnan fogyni szeretnél, akkor kevesebb kalóriát kell enned, mint amit elégetsz.

Ha ez sikerül, akkor fogyni fogsz, jellemzően mindenhonnan, a genetikád által meghatározott ütemben.

A fogyást intenzív edzés és jó étrend segíti együtt, az edzés étrendváltás nélkül édeskevés, és az étrend sem elég, ha jól akarsz kinézni, nem csak a mérleg mutatója a szempont.