Családom miatt nem tudok fogyni, Mit csináljak?

Nos, a fehérkenyeret nem kell megenned, remélhetőleg akad azért otthon zöldség. Van tojás és sajt, így a fehérje se gond... Ki lehet ebből hozni valamit :)

Nem kell, hogy főzzenek neked, főzhetsz te is magadnak, ha már elmúltál 10, s persze főzés nélkül is lehet enni. Ha az ebéd nem is ideális, a többi étkezésre ehetsz valami számodra megfelelőbbet, amit nem nehéz s nem sok idő elkészíteni.

Hogyhogy nem engedik? Bár ilyen család is van, én megpróbálnám kierőszakolni, hogy engedjék (vagy főzni, amikor nincsenek ott).

Legalább naponta 2 ilyen kérdés van, ahol a kérdező azért nem tud egészségesen élni, mert a családja nem úgy él. Hagyjuk már a kifogásokat.

Ha elmúltál 10 éves, akkor el tudsz már menni akár a boltba is, és főzni is tudsz magadnak. Nem kell engedélyt kérned.

Azt meg ne mondd, hogy erőszakkal kényszerítenek, hogy megedd a lángost meg a sültkrumplit. Bár azt is nehéz elhinni, hogy valahol minden nap ilyet esznek, és nem kapnak szívinfarktust.

De ezekkel az ételekkel sincs semmi baj, amíg tudod tartani a mértéket és mellette eleget sportolsz. Mivel még gyerek vagy, nincs szükséged arra, hogy makrókat meg kalóriát számolj.