Tényleg igaz hogy lehet úgy fogyni hogy egyik nap semmit nem eszek a másik nap meg sokat? (mellette itthoni edzés)

Ha az össz kalóriabeviteled kevesebb lesz, mint amit elhasználsz, akkor nyilván így is lehet fogyni. Más kérdés, hogy teljesen értelmetlen, és semmivel nem hatékonyabb, mint hogyha minden nap ennél normálisan.

Persze típus kérdése is, ki mennyire bírja az éhezést, de nem tudom elképzelni, hogy egy aktív, munkával és edzéssel töltött napon ugyanolyan teljesítményt tudna nyújtani bárki étkezés nélkül.

Nem, de remek módszer a hízásra.

Egyik nap nem eszel, de kóvályogsz, mint a chemotoxos légy, abból nem lesz edzés. Arra kevés egy nap, hogy a gyomrod összeszűküljön, és kevesebb étellel is beérd.

Másnap már farkas éhes leszel, és bőven többet fogsz enni, mint a kalóriaszükségleted. Egy jó két fogásos ebéddel is simán be lehet vinni 1200 kcal-t, plusz ugye a nasik és a többi étkezés. Nap végére számolatlanul beviszel akár 3500-4000 kcal-t.

Ez ugye két napra elosztva napi 2000, ami fogyáshoz sok.

A rendszeres koplalás (minden másnap nulla kalória) viszont remekül elindítja a testben a raktározást, vagyis attól is hízni fogsz, ha átlapozol egy színes szakácskönyvet, képekkel.

Tehát nem hogy napi 2000-4000, de az 1500 kcal is sok lehet a súlytartáshoz, illetve fogyáshoz. A raktározásról átállni a zsírégetésre pedig borzasztó nehéz, és hosszú folyamat.

Arra ki se térek, hogy mennyire tönkrevágja a gyomrodat, meg hasonlók.

Minden idióta módszerrel lehet fogyni, ha mellette kevesebb kcalt fogyasztasz, mint amit a szervezeted felhasznál...

Ha pl azt mondom, hogy naponta mondj el 100 miatyánkot és lefogysz, csek mellette egyél 2gramm*testtömeg szénhidrátot, 1-1.5gramm*testtömeg fehérjét, maximum 40-50gramm zsírt...

Akkor azt fogod hinni, hogy a 100 miatyánktól fogytál?...

Nincsenek különleges módszerek, kalóriák vannak...