Fagyás=>fogyás?

[link]

Ezekhez hasonló cikkeket olvasgass, és rájössz, hogy lehet, hogy csak +20 kalóriát égetsz el egy óra hidegben eltöltött idő után=nem éri meg

Még mindig nincsenek csoda fogyókúrák.

Nem kell zabálni.

A 2-es válaszban szereplő linkkel az a probléma, hogy ezt a cikket egy testépítő írta, nem biológus. Noha jól használja a hivatkozásokat, inkább csak egy-egy rövid hideg zuhany hatásával foglalkozik, ami valóban nem jelentős.

Egyszerűen megfogalmazva arról van szó, hogy minden emlősállat, így az ember is állandó testhőmérsékletű, vagyis folyamatosan energiát használ arra, hogy egy bizonyos szűk intervallumon belül tartsa a testhőmérsékletét. Minden hidegebb a környezet, annál több energiára van szükség az állandó testhőmérséklet fenntartásához.

DE! Az energia elsősorban a táplálékból származik, az állat csak akkor fog jelentős mennyiségű zsírt égetni, ha a tápanyagbevitel elégtelen. Mit jelent ez a gyakorlatban? Azt, hogy egy olyan nap után, amit a kinti hidegben töltöttünk el, sokkal éhesebbek leszünk, hiszen a szervezet pótolni igyekszik az elvesztett energiát. Tehát hiába fagyoskodunk, ha utána jóllakottságig esszük magunkat, akkor nem fogunk lefogyni tőle. (Ez persze ugyanígy igaz a testmozgás esetére is.)

A fenti cikkel ellentétben inkább ezt javasolnám, ez egy sokat idézett közlemény egy elismert tudományos szaklapban:

[link]

Testépítő vagyok, a divatos nyárra strandforma mentalítás helyett én mindig télen szálkásítok, mert az a tapasztalatom, hogy ilyenkor könnyebb.

Csak lelkileg nehezebb...

ez nagyon beteges.

Alig eszel, koplalsz, azt is le akarod mozogni.

Nem vagy normális.