fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez az étrend jó így?

Ez az étrend jó így?

Figyelt kérdés

Reggeli: tojas,abonett,valami zoldseg(paradicsom vagy paprika)

Ebed: csirkemell,rizs,parolt zoldseg

Vacsora: kefir,joghurt vagy abonett,korozott

Gyumolcsot vagy joghurtot eszek neha tizoraira.

Ez az etrend megfelelo igy?

Lenne ertelme a vacsoramat kivaltani update shakkel?



#update #étrend
2017. jan. 9. 03:58
 1/9 anonim ***** válasza:
51%
Abonettet felejtsd el. Rántottát meg lehet enni magában is. Amúgy a többi jó.
2017. jan. 9. 05:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
70%
Nekem elég kevésnek tűnik.
2017. jan. 9. 08:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
51%
Alapnak jò, de mennyisegek ismerete nèlkül nehè vàlaszolni. Lehet kevès ès sok is.
2017. jan. 9. 09:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
51%
Ez így nem étrend, csak egy alapanyag felsorolás...
2017. jan. 9. 09:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
51%
Hány kiló vagy, hány cm? Mi a cél? Mennyit szoktál mozogni? Ezt akarod minden nap enni? Mekkora adagokban? Nem lesz ez egy kicsit egyhangú? (de nagyon egyhangú, unni is fogod meg egészségügyileg se egy nagy dobás ha hónapokig ezt akarod enni)
2017. jan. 9. 10:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
51%
Egy nap ez is lehet, de mi lesz egy hét múlva? Meg mindezekből mennyit akarsz enni? És mennyit mozogsz hozzá? Meg hány kiló vagy és hány centi magas?
2017. jan. 9. 11:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
70%

Az abonettel semmi gond nincs, abban az egy-két szeletben, amit megeszel, alig van kalória és szénhidrát, viszont laktat. Viszont nem lehet ennyire egyoldalúan táplálkozni, a tojást váltogatni kell sonkával, sajttal stb.

A vacsora NAGYON kevés, nem jó.

Gyümölcs (mértékkel) minden nap kell, főleg ilyenkor, mikor jön a sok téli betegség.

Az ebéd elfogadható, de azt is váltogatni kell, mert 1 hét múlva inkább nem eszel, csak hogy ne kelljen megint csirkemellet enni párolt zöldséggel.

Ha ízlik, igyál shake-t, de sok értelme nincs.

2017. jan. 9. 11:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:

160 cm,76 kg,(10-et fogytam,más módszerrel)

mozogni mostanában nincs időm(iskolai tesióra,állandó lépcsőzés a termek között),fogyás a célom,még 15-20 kg május elejéig.


mennyiségek:

reggeli: 2tojás,2abonett,1 paradicsom

ebéd:100g csirke,100g rizs,50g zöldség

vacsora:2 abonett,100g körözött

gyümölcs: 1 alma vagy narancs,mikor mi..joghurtból activia

NEM minden nap ezt eszem,csak írtam egy napi példát! (ebéd általában ez,de szoktam halat,és más sovány húsokat,meg sem unom,már 2-3 hónapja..)


Shake-kel érdemes lenne kiváltanom a vacsorát?


16/L

2017. jan. 9. 17:51
 9/9 anonim ***** válasza:
Ez nekem úgy lenne jó, hogy az ebédet 5-ször megismétlem, plusz kb 300 gramm rizs.
2017. jan. 9. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!