Fogyózni szeretnék ehetek 1 szelet szalámis kenyeret?

Meg mint pl. a fehér kenyér. (Kerülendő cuccok felsorolásának folytatása.)

Teljes kiörlésűvel megeheted, feltéve hogy eszel hozzá egy csomó zöldséget is.

A teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér finomabb és egészségesebb! Próbálj olyat venni.

Reggelire nyugodtan ehetsz kenyeret, nem is egy szeletet. Ebédre is. Csak lehetőleg este 5-6 után már ne.

Hogy jutott eszedbe egyszerre a "fogyókúra" ,"szalámi", "kenyér" szó????

Ez olyan, mint ha megkérdeznéd, hogy érettségi előtt szívhatok -e higítót zacskóból?

Persze!

Kenyeret fogyokúrában SEMMILYET! Se barnát se zöldet, se sárgát, egyáltalán semmilyen kenyeret, vagy péksüteményt ne egyél!

A szalámit eheted, de csak maximum zöldséggel, tojással, tehát ne szénhidráttal....és csak kis mennyiségben a napi kalóriamennyiségbe beleszámolva.

"A fogyókúra nem erről szól, hogy most nem ehetsz meg egy szendvicset."

De arról szól!

(ha komolyan gondolja)

Én "csak" dietetikus vagyok, ez az első amit kiveszünk az étrendből (kenyér).

Tuti, hogy nem dietetikus vagy. Nekem dietetikus állította össze a fogyós étrendemet, és szerepelt benne kenyér.

15 kg-ot fogytam 8 hónap alatt az ő módszerével.

ma 12:49:

Testépítéssel foglalkozom 20 éve. 4 éve edzősködöm és számos iskolát végeztem......

És 3 éve nem ettem 1 gramm kenyeret sem (!)

103 kg. vagyok most, 10% testzsírral.....miről beszélsz????