Mennyit egyek? Elkezdtem fogyózni, tudom mit lehet és mit nem, de mennyit ehetek?

Amit szabad egyed,csak ne sokat. Soha ne érezd azt,hogy hűűű de jól laktam. Bocs,hogy nem irok konkrét grammokat,de ha ezt betartod,akkor meglesz minden.

Szia! Most kezdtem el a fogyókúrát, ma tartok a gyümölcs napnál (alig bírom). Elvileg, szénhidrát napon, pl 1 tányér tészta az ebéd, plusz vacsorára is ugyanennyi. Szóval mindig mértékletesen. Még sehol sem olvastam, hogy figyelni kellene a kalóriákra, vagy ilyesmi. Végülis, nem is lenne értelme...