Sokat ettem eddig? Kb mennyi kalória lehet?
Ma reggelire két szelet sütős meleg szendvicset ettem (egy fél szelet kenyér+kevés margarin+csirkemell sonka+ sajt ugye ebből 2)
Ebédre pedig töltött káposztát pontosabban csak a tölteléket tejföllel. Nap közben ugró köteleztem , futottam.
Érdekes hogy Karácsony alatt nem híztam egy dekát sem, viszont most egy kilóval többet mutat a mérleg. Szóval szerintetek mennyi kalória eddig amit ettem?
válasza:Reggeli kb. 500, az ebéd attól függ, mennyit ettél és mennyire volt zsíros.
Szerintem ez nem vészes, nyugodtan egyél most gyümölcsöt, vacsorára pedig szénhidrátszegény vacsorát.
Az 1 kg "hízás" meg nem hízás, ennyi ingadozás bőven belefér.
válasza:Két szelet kenyér kb.100kcal
Vagy 2darab fél szeletet ettél? Akkor 60
Margarin 80körül
Cs.sonka+sajt kb.200
Ebéd kb.500
válasza:Második, honnan tudod, mennyi az ebéd? Nem derült ki, mennyit evett, ráadásul csak 1 dl 20%-os tejfölben 200 kalória van, 12%-osban meg 134. De lehet, hogy nem is 1 dl-t evett... Honnan tudod, mennyire volt zsíros a töltelék?
Csak úgy kérdezem...
válasza:Az ebédből pont a káposztát nem etted meg?
Vacsorára egyél sok zöldséget, ha már eddig nem sikerült, valamilyen fehérjével.
A margarint pedig dobd ki a kukába, rettentő egészségtelen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!