Rubint Réka - Add önmagad 3 részes DVD-k között mi a különmbség?

Rubint Réka - Add önmagad 3.

Ez egy 3X30 perces DVV

30 perc felsőtest edzés

30 perc popsi

30 perc has

Ezen a DVD-n kifejezetten comberősítés nincs. De ajánlom neked a Réka 2008-as, vagy 2009-es DVD-t.

A 2008-as 4X20 percből áll azt a 20 percet csinálod, amelyikhez kedved van. Szerintem min. 40 perc torna legyen egyszerre.

Így áll össze:

20 perc felsőtest

20 perc comb

20 perc popsi

20 perc has

Pl. megcsinálhatod a comb és a popsi 20-20 percet egymás után. De, ha edzett vagy mehet 60 perc és akkor mindent átmozgatsz. comb, popsi, has

Szuperül formál.

A Réka 2009 pedig

40 perc teljes átmozgató edzés (comb, popsi, felsőtest ebben a has elég kevés)

20 perc comb

20 perc popsi

20 perc has

Ezeket is tudod tetszés szerint kombinálni.

Személy szerint én Az add önmagad 3-ról, csak a felsőtestet szoktam csinálni. Nekem sok egyszerre 30 percet popsizni vagy hasazni. Közel 7 évek tornázok Rékával, alkalmanként általában 60 percet. Jobban szeretem a 20 perces blokkokat, ebből szoktam 3-at megcsinálni, vagy a 40 perceset+20 perc hasat.

Remélem tudtam segíteni. :-)