Ez a dieta mennyire hatekony?

Genetika, honnan fogysz.

A kalóriadeficit a hatékony, nem az ilyen nőimagazinos, mennyiséget és összetételt ritkán megadó agymenések. Persze deficitesen ezek is azok. Amúgy fehérje van benne rendesen, meg zöldség, a hozzáállás OK, de semmi nem történik, ha tojás helyett mást eszel. Amúgy nekem túl kevés lenne a tojás, de van, akinek túl sok.

A diéta semennyire sem hatékony. Konkrétan éhezteted a tested, aztán majd sokat zabálsz, ha oda kerül a sor, ráadásul a szervezeted az éheztetés miatt sokkal több mindent vesz fel (még olyat is amit nem kéne) és csak jobban elhízol.

(Az információim biztos forrásból származnak, anya edző, ő tanulta ezt ;-))