Ezért vagyok ilyen puffadt?

A puffadás legfőbb oka az, hogy olyat eszel, amit nem tudsz megemészteni. Másrészről ha régebb óta rossz az emésztésed, akkor már lehet olyan kóros a bélflórád összetétele, hogy szinte bármitől puffadsz. Harmadrészről lehet baj az étkezési szokásaiddal (rohanás közben eszel, túlterheled a gyomrodat stb.), illetve azzal, hogy nem indul be a normális emésztési folyamat (ezt okozhatja pl. zsírszegény étrend vagy egyszerűen rossz ételek). Egyszerre több tényező is közrejátszhat, illetve ezek erősíthetik egymást.

Én sem iszok sok vizet (azért próbálok, de nem mindig sikerül), de már tudom, mi az a 3 ételcsoport, amit jobb, ha kerülök, és mi az, amitől jobb lesz az emésztésem, ha mégis eszem belőlük.

Nincs izomzatod, nincs tartása a testednek... a hasfalad nem tudja tartani magát, így amint kerül valami a hasadba, az kinyomja azt...

És igen, baj és rohadtul egészségtelen, ha ilyen keveset iszol és az életedet rövidíted vele.

Ha puffadnál, akkor annak lenne más jele is. Rossz emésztés, bélgázok, stb.

Mindenkinek nagyobb lesz délutánra, mint reggel, akinek nem nagyon feszes hasizmai vannak. Ez normális.

Ajánlom figyelmedbe ezt kis videót:

[link]