2 hét alatt hogy tudok leadni egy ruha méretnyit?

Én kemény diétával és sporttal adtam le egy ruhaméretet másfél hónap alatt (38 volt, most 36), ez alatt kb. 7 kilót fogytam.

Szerintem vegyél egy másik ruhát, két hét alatt nem fog sikerülni.

[link]

Ebben a két hétben heti 3x csináld és igyál sok vizet. Drága egy nagyobb gyömbérgumó, de többszöri használatra elég. Ne 1 hanem 2 evőkanál gyömbérrel csináld, de a megadott testápoló adagon ne változtass. Az a legjobb, ha egész éjszaka rajtad van, de ha nappal csinálod, akkor is legalább 3-4 órát rajtad legyen. Nekem bevált.

Nekem egy hét alatt is sikerül elérni, hogy érezhetően lazák legyenek a ruháim, normális étkezéssel és mozgással.

Kerüld a puffasztó ételeket, akkor már a hasad eleve kisebb lesz.