Ez jó arány fogyáshoz? 5-6 száz kcal?
Figyelt kérdés
500-600 kalóriát eszek
ebből max 5 g zsír
kb 10 fehérje
és 150-180 szénhidrát
így fogyhatok ?
2016. nov. 18. 10:11
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Ezt akartam írni én is, bár én egyetlen gigászi tyúktojást említettem volna... Egy normális, nem kis tojásban kb. 7 gramm van.
800-1000 kcal pedig a legtöbb embernek már masszív koplalás. Nekem 1400 is kevés, 63 kilós nem túl aktív testemnek még meleg szobában is kell ennyi, ha nem akarok lerobbanni... Valamiért nem mindenki bírja a durva deficitet. De 1000 keveseknek elég a puszta létfenntartáshoz, aktivitás nélkül...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!